公開日: 2024年03月05日
ダイエットに！海外製オーブンの低温調理機能で美味しくヘルシーなサラダチキンを作ろう
みなさん、こんにちは！
NOKKIショールーム・ウェルビーイングアドバイザーの岡温子です。
2024年も2ヶ月が過ぎそろそろ気温も上がって薄着の季節がやってきますね。
毎年春になると、冬の間に蓄えてしまった体重が気になりませんか？
ちょうど夫もダイエットと筋トレを始めたのですが、先日夫が海外製オーブンを使って作ったサラダチキンがとっても美味しかったので、今日はみなさんにもレシピを共有したいと思います！！
ダイエット中でも美味しく食べることができるレシピを見つけることは、成功への鍵！
特に、サラダチキンはタンパク質が豊富で満足感があり、簡単に調理できるため、忙しい男性にとっても理想的な選択肢です。今回は、海外製オーブンの低温調理機能を使って、おいしくヘルシーなサラダチキンを作る方法をご紹介します。
海外製オーブンの低温調理機能の魅力:
海外製オーブンは、その多機能性と使いやすさで知られています。
特に、低温調理機能はダイエットにぴったりのヘルシーな料理を作るのに最適です。
低温でゆっくりと調理することで、食材の栄養素や風味を保持しつつ、余分な油脂を減らすことができます。
これにより、健康的で美味しい料理を作ることができるのです。
特に海外製のオーブンは庫内が広く、日本製のオーブンに比べて空気の循環がスムーズ。
パサパサになりがちな脂身の少ない部位のお肉でも、ふっくらジューシーに仕上がるんですよ。
サラダチキンの魅力:
サラダチキンは、タンパク質豊富で低カロリーな食材です。
脂肪分を控えたい方や筋肉をつけたい方にとって最適な食材であり、さまざまな料理に使うことができます。
そのまま食べるだけでなく、サラダやサンドイッチの具材としても活用できるため、飽きることなく楽しむことができます。
海外製オーブンでのサラダチキンの作り方:
- 材料の準備: 新鮮な鶏の胸肉、オリーブオイル、塩、胡椒、好みのハーブやスパイスを用意します。
- 下味をつける: ボウルにオリーブオイル、塩、胡椒、お好みのハーブやスパイスを混ぜ合わせて下味をつけます。
- 調理: 海外製オーブンの低温調理機能を使い、耐熱容器に入れた鶏肉を焼きます。
- 100~120°Cの温度設定で1時間ほど焼くと、しっとりとした仕上がりになります。
- 冷ます: 調理が終わったら、鶏肉を冷ましてから保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
調理の工程が少なく、普段料理を全くしない男性でも海外製のオーブンさえあれば失敗知らず！
それに普段お料理をしない男性がキッチンに立つと、実はシンク周りやコンロ周りがすっごく汚れて嫌だなーと思っている主婦の方も多いですよね？（私は実はそれが結構ストレスだったりします笑）
でも、オーブンであれば汚れるのは耐熱容器のみ！
庫内の汚れも高音で焼き切ることができるので、お手入れもすっごく楽なんです。
まとめ
海外製オーブンの低温調理機能を活用することで、男性でも簡単にダイエットにぴったりのサラダチキンを作ることができます。
健康的な食事を楽しみながら、理想の体型を目指しましょう！
豊富な機能と使いやすさを兼ね備えた海外製オーブンの購入を検討してみてください。
NOKKIショウルームでは多くの海外製オーブンを体験していただくことができます。
ミーレやボッシュなど、いろんなオーブンで実際お料理をして味を比べることもできますので、お気軽にご来店ご予約くださいね。
海外製オーブンで、健康的で美味しいお食事、そして健康な体を手に入れちゃいましょう。
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NOKKIはリビングよりもキッチンを中心とする新しい考え方のインテリアコーディネートで、お客様の理想を実現します。
自社工場でのオーダーメイドを含む圧倒的な家具の選択肢と、中立的な第三者目線がNOKKIの強み。
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NOKKI（ノッキ）は、『キッチンからはじめる住まいづくり』をテーマに、2023年11月に福井県森田地区にオープンしました。
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またウェルビーイングをコンセプトとした８つのエリアや、実際にお客様が暮らしを想像できるモデルルームを３つご用意しております。
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